Ontbijt recept: Fruity smoothie bowl

Begin je ochtend smooth met deze fruity bowl. Zoals je van ons gewend bent is ‘ie helemaal protein-rich en dus fitproof, maar ook nog plantaardig en bovenal erg yummie.

Ingrediënten

  • 30 gram havermout
  • 1 schepje Orangefit Protein vanille, banaan of mango/perzik
  • 200 ml ongezoete plantaardige melk
  • 1/2 banaan
  • 50 gram vers of bevroren mango
  • 1 tl hennepzaad
  • 1 tl chiazaad
  • 1/2 gemberpoeder
  • Optioneel: een handje spinazie

Bereidingswijze

1. Mix de havermout, Orangefit Protein, banaan, gemberpoeder en mango (eventueel ook de spinazie) samen met de plantaardige melk tot een glad geheel.

2. Schenk over in een bowl en vul aan met de zaden.

Pro tip: Maca-poeder is een superfood met veel health voordelen en een perfecte topper voor je smoothie bowl.

Je kan je bowl ook heel eenvoudig to-go maken. Mix alle ingrediënten (laat eventueel de havermout weg als dat te zwaar valt) tot een glad geheel en schenk over in je Fit Shaker.

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 356
  • Vetten: 9,3g
  • Koolhydraten: 36,8g
  • Vezels: 8,2g
  • Eiwitten: 29,0g

Gezond genieten op vakantie. 'T kan echt

Als je het hele jaar fanatiek bezig bent geweest met een gezonde levensstijl, dan wil je op vakantie maximaal genieten. Maar, je wil het liefst ook niet alle inspanningen die je hebt verricht zo overboord gooien. Geen nood, het kan ...

Ontbijt recept: Fruity smoothie bowl

Begin je ochtend smooth met deze fruity bowl. Zoals je van ons gewend bent is ‘ie helemaal protein-rich en dus fitproof, maar ook nog plantaardig en bovenal erg yummie. Ingrediënten 30 gram havermout 1 schepje ...

Sinds ik gestart ben bij Multifit, heb ik zelfs in de winter een sum

DEMI VAN TILBORG (23 jaar) rechts

Lees meer

Ik ben sterker geworden door de combi van groepslessen en fitness

ALEX GRAAFMANS (23 jaar)

Lees meer

Multifit geeft mij de juiste prikkel tussen lichaam en geest.

KEES TOL (45 jaar)

Lees meer

Ik voel me sterker en zit lekkerder in mijn vel met de workouts van

ANOUK VAN HEES (23 jaar) links

Lees meer